Serei Feliz?

FELICIDADE Para a alcançar, tem de acreditar na possibilidade de a encontrar e viver em função daquilo que sente e deseja, em vez de se regular pelo que os outros esperam de si. Serei Feliz?  Pergunta bem. A felicidade deve estar no topo das suas prioridades. Encontre a sua resposta em sete áreas-chave da sua vida e descubra o que precisa para a alcançar. Felicidade, o que é afinal?  Não sendo fácil defini-la existem...

Problemas de Amor

Problemas de amor - a história de João Quando chegou à primeira consulta João disse: "não sei o que fazer, não consigo controlar-me. Desde que a minha namorada partiu em viagem, por motivos profissionais, sinto-me desorientado. O comportamento dela mudou. Envio-lhe mensagens e ela não me responde logo. Às vezes vejo que está online no WhatsApp e não me responde. Ela diz que me ama mas já não sei se hei-de acreditar". João criava...

Mais magra ou mais "forte"?

O Marketing define o valor de um produto de forma muito simples: o valor é aquilo que o consumidor diz que é. Neste sentido, o valor não é mensurável. Resulta da apreciação subjectiva de cada consumidor. E o que se passa com a avaliação do valor das pessoas? Basicamente, o mesmo! O nosso valor resulta da avaliação (subjectiva) que os outros fazem de nós. Em geral, passamos a vida a tentar corresponder ao valor que os outros acham que...

Emoções e Matemática

Há dias tive uma reunião na escola do meu filho e confesso que fiquei chocada. Custou-me ouvir aquela preocupação extrema dos pais relativamente às avaliações e às médias. Fiquei, até hoje, sem conseguir esquecer uma das questões colocadas: "Mas afinal, porque é que um suficiente e um bom não dá 4? Porque é que o Professor só deu 3?" Esta, e outras perguntas idênticas, levam-me a questionar, o que estamos a pedir aos nossos filhos....

Deixar fluir, sem culpa

Faz hoje precisamente dois meses que assinalámos o ‪Dia sem medo. Após essa aventura rumo à coragem, tenho recebido largas dezenas de mensagens com questões sobre "Como ultrapassar o medo". Não me é humanamente possível responder a todas as dúvidas. E também não gosto de usar mensagens formatadas para feedback massivo. Porque tenho um enorme respeito pela singularidade de cada pessoa. É assim que gosto que me tratem. É assim...

Doença do Tempo

É sempre maravilhoso vermos reconhecido o nosso trabalho. Sobretudo quando nos é reconhecida a utilidade do que fazemos para a melhoria do bem-estar e do equilíbrio emocional das pessoas a quem nos dirigimos. Este mês fui entrevistada pela Revista Happy Woman, a propósito da Doença do Tempo, um conceito introduzido na Psicopatologia por Eugene Minkowski (1885-1972). O meu sincero agradecimento à Jornalista Carla Novo, pelo seu interesse...

Crónicas para o equilíbrio emocional

Ao longo dos últimos dez anos tenho tido o privilégio de fazer o que me apaixona, como Psicóloga Clínica. Neste percurso, tenho sido companheira de viagem de várias pessoas e famílias no seu caminho de desenvolvimento pessoal. É esse trabalho que me proponho agora fazer consigo nas Crónicas para o equilíbrio emocional, todas as quinzenas, aqui neste espaço. Assim sendo, gostaria também de o ajudar, naquilo que à gestão das emoções diz...

Nova autora no Teresa Sem Medo

O Bolg Teresa sem Medo, terá, a partir de hoje, uma nova autora. A Dra. Carina da Silva, Psicóloga Clínica em Paris, especializada em Terapia Familiar e de Casais. Partilho com a Carina, para além de uma gratificante amizade, o facto de ambas termos feito parte do nosso percurso académico no ISPA, Instituto Universitário. A Carina, na Licenciatura em Psicologia Clínica. Eu, no Mestrado em Relação de Ajuda - Psicoterapia Existencial....