1. Pense em si
Não tenha medo de tomar decisões em função do seu bem-estar e da sua felicidade, em detrimento daquilo que acha que os outros irão apreciar.
2. Diga “não”
Diga-o as vezes que forem necessárias. Se perder alguém ou alguma coisa por dizer "não", acredite que essa pessoa ou essa “coisa” já não lhe pertencia.
3. Amplie o seu mundo
Conheça novas pessoas e outras realidades. Mude a sua rotina, as pessoas habituais e os locais de sempre.
4. Não exija demais de si mesma
Liberte sentimentos de autoavaliação e de perfecionismo.
5. Deixe os acontecimentos negativos fluírem
Em vez de os guardar, tente perceber o que lhe vieram ensinar. A seguir, liberte-os.
6. Assuma um ar menos sério
Divirta-se mais. Ria mais. Brincar com as adversidades é muito importante para a nossa cura emocional e, consequentemente, o melhor remédio para a nossa saúde, o nosso bem-estar e a nossa felicidade.
Estas dicas fazem parte de um artigo da revista Prevenir para o qual colaborei, intitulado "Não fique doente" e disponível na edição de dezembro de 2014 da revista.
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